熱中症

みなさん、お盆はどうお過ごしでしょうか?
お墓参りに行く方、避暑地へ涼みに行く方、家でゴロゴロする方、様々だと思います。
まずこの季節は熱中症予防として水分補給、プラス塩分補給を心掛けてください!!
車移動で渋滞にはまった場合、飛行機に乗る場合、家でゴロゴロ...などじっとしていると運動不足になるのできちんと栄養補給をし基礎代謝を上げましょう!
避暑地へ行く場合、ビーチで日焼けする場合...など普段過ごしている環境との温度差が激しいと血圧が変動するので充分に水分、塩分を取りましょう!
水分、塩分両方しっかり取るにはスポーツドリンクがオススメです。
せっかくのお休みを有意義に過ごしてください。

整体 創心は、日曜・祝祭日以外は常に営業しております。
休みなのに疲れてしまった際は、お早めにご連絡ください。